پیرمردهای طلایی در راه تسخیر جام جهانی!

جام جهانی می‌تواند پرده آخر برای برخی از بزرگ‌ترین اسطوره‌های تاریخ فوتبال باشد. این نماد پرتغالی دومین بازیکن مسن تورنمنت است و تنها کریگ گوردون ۴۳ ساله از اسکاتلند را بالاتر از خود می‌بیند. او راهی ششمین جام جهانی خود می‌شود تا آخرین تلاشش را برای بالا بردن تنها جامی که در ویترین افتخاراتش کم دارد، انجام دهد. آمادگی بدنی همواره بزرگ‌ترین نقطه قوت او بوده است. رونالدو روزانه چهار ساعت تمرین می‌کند و رژیم غذایی سختی شامل شش وعده در روز دارد که ماهی (به ویژه شمشیرماهی، تن و ماهی کاد) بخش اصلی آن است. او از سال ۲۰۱۳ به سرما درمانی روی آورده و یک اتاقک ۵۰ هزار پوندی در عمارت خود دارد. همچنین او به جای یک خواب پیوسته، تا پنج بار در روز چرت‌های کوتاه می‌زند. لیونل مسی (۳۸ سال و ۳۵۲ روز) مسی نیز مانند رقیب دیرینه‌اش، راهی ششمین جام جهانی خود می‌شود. با وجود اینکه روند آماده‌سازی او تحت تأثیر مصدومیت‌ها بوده، او قصد دارد با هدایت آرژانتین به دومین قهرمانی پیاپی، جا پای دیگو مارادونا بگذارد. مسی که در اینتر میامی می‌درخشد، ریکاوری و ماساژ را بسیار جدی می‌گیرد. او تمرینات خود را به بخش‌های مختلفی از جمله حرکات کششی، شتاب‌گیری و تمرینات چابکی تقسیم می‌کند. رژیم غذایی او از سال ۲۰۱۴ بر پایه پنج ماده کلیدی است: آب، روغن زیتون، غلات کامل، میوه تازه و سبزیجات. لوکا مودریچ (۴۰ سال و ۲۷۶ روز) مهندس خط هافبک کرواسی که سابقه نایب‌قهرمانی ۲۰۱۸ و مقام سومی ۲۰۲۲ را دارد، در پنجمین و آخرین جام جهانی خود به دنبال یک خداحافظی با‌شکوه است. ستاره آث میلان که به تازگی جراحی استخوان گونه را پشت سر گذاشته، بازی را با هوش تاکتیکی و پاس‌های بی‌نقصش کنترل می‌کند. او هر روز صبح بدون استثنا ۴۵ دقیقه را صرف تمرین با کش‌های مقاومتی و دوهای سرعت می‌کند و حتی در تعطیلات نیز این روند را قطع نمی‌کند. رژیم غذایی او نیز سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ، مرغ و ماهی است. ادین ژکو (۴۰ سال و ۸۶ روز) مهاجم سابق منچسترسیتی پس از انتقال به شالکه در ژانویه، دوباره احیا شده و بازوبند کاپیتانی کشورش را در اولین جام جهانی آن‌ها پس از سال ۲۰۱۴ بر تن خواهد کرد. ژکو همیشه ۴۵ دقیقه زودتر برای تمرینات بدنسازی حاضر می‌شود و نیم ساعت بیشتر برای پیشگیری از مصدومیت می‌ماند. تمرینات او بر کاهش فرسودگی بدن و ثبات عضلات متمرکز است. او به جای شمارش سخت‌گیرانه کالری، از رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل غلات کامل، سبزیجات و گوشت‌های کم‌چرب گریل‌شده استفاده می‌کند. در این تابستان ۲۲ بازیکن نوجوان در پی درخشش در اولین جام جهانی خود هستند. در اینجا چهار ستاره آینده‌دار را بررسی می‌کنیم: گیلبرتو مورا - مکزیک (۱۷ سال و ۲۴۰ روز) این هافبک مکزیکی که در باشگاه تیخوانا توپ می‌زند، جوان‌ترین بازیکن تورنمنت است و از هم‌اکنون زیر نظر رئال مادرید، بارسلونا و چندین تیم لیگ برتری قرار دارد. او در ۱۵ سالگی جوان‌ترین گلزن تاریخ لیگ مکزیک شد و در ۱۶ سالگی برای تیم ملی بزرگسالان به میدان رفت. لامین یامال - اسپانیا (۱۸ سال و ۳۳۳ روز) ستاره بارسلونا و مهره کلیدی قهرمانی اسپانیا در یورو ۲۰۲۴، نیازی به معرفی ندارد. مسی از او به عنوان بهترین بازیکن نسل جدید یاد کرده است. این بازیکن چپ‌پا با دریبل‌های هوشمندانه خود کابوس مدافعان کناری است و اگر بتواند جام جهانی را برای لاروخا به ارمغان بیاورد، جایگاه خود را تثبیت خواهد کرد. رایان - برزیل (۱۹ سال و ۳۱۲ روز) این مهاجم پس از درخشش در بورنموث، به لیست کارلو آنچلوتی راه یافت. رایان و اندریک جوان‌ترین بازیکنان دعوت‌شده به تیم ملی برزیل در یک جام جهانی پس از رونالدوی اورجینال در سال ۱۹۹۴ هستند و او آماده است تا توانایی‌هایش را به رخ جهان بکشد. اندریک - برزیل (۱۹ سال و ۳۲۵ روز) او پس از درخشش در پالمایراس به رئال مادرید پیوست، اما شروع سختی در برنابئو داشت. با این حال، او پس از یک دوره موفق و قرضی در لیون فرانسه، با اعتماد به نفس بالا به این تورنمنت می‌آید تا برای قرار گرفتن در ترکیب اصلی کنار ستاره‌هایی چون نیمار، وینیسیوس جونیور و رافینیا رقابت کند.